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• Calma mental. 
  
• Aumentar tu vitalidad y mejora la autoestima.
  
• Controlar la ansiedad y reducir el estrés.
  
• Aumentar la memoria y la concentración.
  
• Relajación y más flexibilidad.
  
• Dormir mejor y tener una actitud más positiva.
  
• Mejorar tus relaciones.
  
• Reducir el dolor y la rigidez de espalda y articulaciones