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¿QUIENES SOMOS?
Espai de Tai Chi es un centro de salud y desarrollo personal. A través de las técnicas que te proponemos queremos ayudarte a conseguir:
- Relajarte y calmar tu mente.
- Reducir la ansiedad.
- Mejorar tu autoimagen y autoestima, nuevas amistades.
- Más fuerza y flexibilidad, eliminar dolores de espalda y articulaciones.
- Dormir mejor.
¿EN QUÉ SOMOS DIFERENTES?
Espai de Tai Chi te ofrece
- Sin matrícula inicial, un mes de prueba por 40 euros para probar todas nuestras actividades dos días por semana, solo primeros alumnos.
- Grupos reducidos y atención personalizada.
- Ambiente agradable y familiar.
- Clases de prueba gratuitas.
- Precios especiales para parados y pensionistas.
- Flexibilidad de horarios.
- Profesora habilitada para el ejercicio profesional del deporte por El Consell Català de l'Esport de la Generalitat de Catalunya.
BENEFICIOS DEL TAI CHI
- Sobre músculos y tendones: el movimiento lento y suave tonifica la musculatura, así como mantiene los tendones fuertes y flexibles, evitando contracturas y lumbalgias.
- Relajación y concentración, lo que propicia la emisión de endorfinas (sustancias naturales que producen una sensación de calma, equilibrio y alegría), evitando problemas tan comunes hoy día como estrés, ansiedad o depresión.
- Mejora la circulación sanguínea manteniendo las pulsaciones del corazón en unos niveles normales por lo que puede ser practicado a cualquier edad sin condición física previa.
- Incremento de la flexibilidad corporal, lo que conlleva una reducción de la tensión tanto física como mental.
- Equilibrio postural, la práctica de Tai Chi corrige la alineación de la columna vertebral. El incorrecto alineamiento de las vértebras es la causa más frecuente de dolores de espalda y articulaciones.
